Skip to content
plywambezpromili.pl

plywambezpromili.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Rozrywka
  • Moda
  • Polityka
  • Pozostałe
  • O nas
  • Dane kontaktowe
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Jakie sposoby na aktywną wiosnę?
  • Sport
  • Styl życia

Jakie sposoby na aktywną wiosnę?

Łukasz Mitrowiak 6 kwietnia 2022
Wiosna rower

Promienie słoneczne, coraz cieplejsze powietrze. Piękno przebija się przez nasze okna. Żal w taką pogodę siedzieć bezczynnie w domu. Aż się prosi, żeby najbliższe miesiące spędzić aktywnie. Jak to zrobić?

Spacery? Ooo tak

Dobrym pomysłem są po prostu spacery. Ubierz wygodne buty, pamiętaj nadal o odpowiedzialnym ubiorze i przede wszystkim bądź bezpieczny. Rób kroki, bo na nie zapanowała prawdziwa moda. Już 10 tysięcy kroków dziennie pozwoli Ci na całkiem niezłą kondycję psychofizyczną. Nie zaniedbuj przy tym oczywiście swojej diety. Spaceruj po lasach, parkach, spokojnych osiedlach Twojego zatłoczonego miasta. Godzinny spacer może naprawdę zdziałać czasami cuda.

A może bieganie?

Tak dużo ludzi biega, a Ty wciąż zastanawiasz się, jak zacząć i jak wyrobić sobie dobrą kondycję. Cóż, przede wszystkim wyznacz sobie cele i popracuj nad odpowiednią motywacją. Warto też kupić buty przystosowane specjalnie do biegania. Zacznij od naprawdę małych dystansów i bądź cierpliwy. Z każdym kolejnym treningiem będzie łatwiej. Ważne, by się nie forsować i nie przesadzać z intensywnością.

Rower to dobry pomysł

Wiosnę aktywnie można spędzać także na rowerze. Warto dodać, że jazda na rowerze to również stały element treningu przygotowawczego przed sezonem u sportowców – przykładem mogą być hokeiści w Polsce. Na portalu hokejowym www.nhlonline.pl znajdziemy dokładny opis przygotować hokeistów do nowego sezonu w Polskiej Hokej Lidze.

Tutaj atutem są dalsze odległości i zwiedzanie pobliskich rejonów. Chyba nie ma takiego miejsca, gdzie w zasięgu nie byłoby ciekawych miejsc. Wsiadaj na dwa kółka i pedałuj. Dobrym sposobem mogą być także rolki. Tutaj dopiero spala się mnóstwo kalorii. Oczywiście w powyższych przypadkach już potrzebny nam konkretny sprzęt.

Warto spędzić aktywnie najbliższe, coraz cieplejsze miesiące. Ruch to zdrowie, pod warunkiem, że wszystko robisz z umiarem i przedwcześnie się nie zrażasz do nowych aktywności. Dzięki aktywności fizycznej popracujesz nad formą, kondycją, ale także sylwetką, wagą oraz samopoczuciem psychicznym.

Continue Reading

Poprzedni: 10 tysięcy kroków dziennie. Czy faktycznie tyle powinieneś robić? Skuteczne wskazówki
Następny: Chudnij o każdej porze roku – dieta zimowo-wiosenna!

Zobacz także

plecy
  • Styl życia
  • Zdrowie

Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia

Łukasz Mitrowiak 9 sierpnia 2022
Dzieci sport
  • Sport
  • Styl życia

Jaki sport dla dziecka ? Na co zapisać dziecko?

Łukasz Mitrowiak 19 czerwca 2022
siniaki
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak się pozbyć siniaków? – proste porady

Łukasz Mitrowiak 6 czerwca 2022

Aktualne

Masaż
  • Zdrowie

Jak się przygotować do masażu tajskiego?

Łukasz Mitrowiak 9 października 2022
Jeszcze przed skorzystaniem z zupełnie nowej dla ciebie formy masażu, na pewno chciałbyś się dowiedzieć, chociażby mniej...
Przeczytaj Read more about Jak się przygotować do masażu tajskiego?
Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia plecy
  • Styl życia
  • Zdrowie

Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia

9 sierpnia 2022
Wrzody dwunastnicy – jak radzić sobie z tym problemem? doktor
  • Zdrowie

Wrzody dwunastnicy – jak radzić sobie z tym problemem?

11 lipca 2022
Detoks- moda, czy konieczność dla zdrowia? Uroda
  • Zdrowie

Detoks- moda, czy konieczność dla zdrowia?

5 lipca 2022
Na co zwrócić uwagę, szukając ortodonty dziecięcego? dentysta
  • Zdrowie

Na co zwrócić uwagę, szukając ortodonty dziecięcego?

27 czerwca 2022

Przeczytaj również

Masaż
  • Zdrowie

Jak się przygotować do masażu tajskiego?

Łukasz Mitrowiak 9 października 2022
plecy
  • Styl życia
  • Zdrowie

Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia

Łukasz Mitrowiak 9 sierpnia 2022
doktor
  • Zdrowie

Wrzody dwunastnicy – jak radzić sobie z tym problemem?

Łukasz Mitrowiak 11 lipca 2022
Uroda
  • Zdrowie

Detoks- moda, czy konieczność dla zdrowia?

Łukasz Mitrowiak 5 lipca 2022
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Rozrywka
  • Moda
  • Polityka
  • Pozostałe
  • O nas
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.