Skip to content
plywambezpromili.pl

plywambezpromili.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Rozrywka
  • Moda
  • Polityka
  • O nas
  • Dane kontaktowe
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Chudnij o każdej porze roku – dieta zimowo-wiosenna!
  • Styl życia
  • Zdrowie

Chudnij o każdej porze roku – dieta zimowo-wiosenna!

Łukasz Mitrowiak 23 kwietnia 2022 2 minut czytania

Nastał okres, w którym wiosna powoli wypycha zimę zza naszych okien. Przez wzgląd na to wiele osób na pewno chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Chociaż dla wielu wydaje się to nieprawdopodobne, to można schudnąć kiedy za oknem nie jest najpiękniej!

Czym jest dieta ziomowo-wiosenna?

Nawet dieta na przełom zimy i wiosny nie musi być dietą nudną i oczywistą, składającą się wyłącznie z ciepłych zup jarzynowych i kremów pomidorowych. Jeżeli tego typu dań masz już serdecznie dość i na sam ich widok dostajesz mdłości, poniższe propozycje na pewno solidnie cię zainspirują i zachęcą do powrotu do kuchni, w której od tej pory będziesz przygotowywać jedynie smaczne wartościowe potrawy.

Ryby w diecie zimowo-wiosennej

W diecie zimowo-wiosennej muszą pojawić się ryby. Niech będą to jednak te tłustsze gatunki, czyli np. śledź, łosoś czy makrela. Karp oczywiście też jest świetny, jednakże ma on ten minut, że dość trudno go przygotować w taki sposób, by pozbyć się jego charakterystycznego i mało przyjemnego zapachu. Jeżeli więc póki co nie jesteś mistrzem patelni, lepiej sięgnij po śledzia albo łososia. Taką rybę możesz upiec w piekarniku lub usmażyć na niewielkiej ilości oliwy z oliwek. Podaj ją z solidną porcją podgotowanych warzyw albo ze świeżą sałatką z rukolą, pomidorami koktajlowymi, szczypiorkiem i oliwkami.

Dieta odchudzająca na przełom wiosny i izmy wcale nie musi być uboga w warzywa. A skoro są to jedne z bardziej odżywczych produktów, warto po nie sięgać niezależnie od pory roku. Na przełomie zimy i wiosny wybieraj głównie mrożonki. Nierzadko to one będą dużo zdrowszym wyborem od pozornie świeżych warzyw, które z taką prawdziwą świeżością mają niewiele wspólnego. Proces mrożenia jest natomiast jedną z lepszych obróbek termicznych dla wszelakich produktów spożywczych. Pod jego wpływem dochodzi do naprawdę minimalnej i ledwo dostrzegalnej straty wartości odżywczych. Możesz być pewien, że nawet mrożone warzywa będą dla ciebie doskonałą skarbnicą witamin i minerałów.

Pora roku nie ma znaczenia, chudnij zawsze dzięki diecie zimowo-wiosennej

Koniecznie polub się też z ostrymi i pikantnymi przyprawami. Możesz się do nich spokojnie przekonać, nawet jeśli do tej pory wybierałeś raczej te łagodne wersje dań. Dzięki ostrym przyprawom twoja dieta odchudzająca staje się skuteczniejsza. Kapsaicyna, czyli substancja odpowiadająca za charakterystyczną ostrość przypraw, ma bowiem zdolność do pobudzania trawienia i zwiększania temperatury ciała. Wskutek obu tych procesów pozbywasz się dodatkowych kalorii i szybciej chudniesz.

Więcej o zdrowym stylu życia przeczytasz w serwisie https://www.wtoku.pl/.

Continue Reading

Poprzedni: Jakie sposoby na aktywną wiosnę?
Następny: Nie egzystuj, żyj i przeżywaj!

Zobacz także

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?

12 maja 2022
Skąd się bierze ból brzucha po posiłku? bol-brzucha
2 minut czytania
  • Zdrowie

Skąd się bierze ból brzucha po posiłku?

10 maja 2022
Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?
3 minut czytania
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?

26 kwietnia 2022

Aktualne

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?

Łukasz Mitrowiak 12 maja 2022
W ostatnich latach wiele mówi się o tym, jak ważna jest dla nas witamina D. Potocznie nazywa...
Przeczytaj
Skąd się bierze ból brzucha po posiłku? bol-brzucha

Skąd się bierze ból brzucha po posiłku?

10 maja 2022
Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?

Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?

26 kwietnia 2022
Nie egzystuj, żyj i przeżywaj!

Nie egzystuj, żyj i przeżywaj!

25 kwietnia 2022
Chudnij o każdej porze roku – dieta zimowo-wiosenna!

Chudnij o każdej porze roku – dieta zimowo-wiosenna!

23 kwietnia 2022

Przeczytaj również

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?

12 maja 2022
Skąd się bierze ból brzucha po posiłku? bol-brzucha
2 minut czytania
  • Zdrowie

Skąd się bierze ból brzucha po posiłku?

10 maja 2022
Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?
3 minut czytania
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?

26 kwietnia 2022
Nie egzystuj, żyj i przeżywaj!
2 minut czytania
  • Styl życia

Nie egzystuj, żyj i przeżywaj!

25 kwietnia 2022
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Rozrywka
  • Moda
  • Polityka
  • O nas
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.