Skip to content
plywambezpromili.pl

plywambezpromili.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Rozrywka
  • Moda
  • Polityka
  • Pozostałe
  • O nas
  • Dane kontaktowe
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Od czego zacząć wzmacnianie odporności? – poradnik dla początkujących
  • Styl życia
  • Zdrowie

Od czego zacząć wzmacnianie odporności? – poradnik dla początkujących

Łukasz Mitrowiak 29 maja 2022 2 minut czytania

W dobie pandemii wielu ludzi zorientowało się, że odporność to kwestia istotna i że warto w nią inwestować. Wobec tego apteki przeżywają obecnie prawdziwe oblężenie, a wszelkie dobra z dopiskiem „wzmocnienie odporności” sprzedają się w błyskawicznym tempie.

Wzmacnianie układu odpornościowego – jak zacząć?

Czy warto jednak rezygnować z domowych sposobów na wzmocnienie odporności? Jak wiadomo domowe sposoby i lecznictwo niekonwencjonalne już niejednokrotnie okazywało się skuteczniejszym rozwiązaniem niż najlepiej promowane lekarstwa dostępne w aptekach. Warto pamiętać, że wiele składników wzmacniających odporność można odnaleźć w naturalnych produktach, które wystarczy jedynie wdrożyć do codziennego jadłospisu i konsekwentnie spożywać. Witamina C to lider jeżeli chodzi o wzmacnianie odporności.

Wbrew utartym przekonaniom jej źródłem nie jest wyłącznie cytryna. Bogatym źródłem tej nieocenionej witaminy są również warzywa, których byśmy nawet o to nie podejrzewali! Witaminę C odnajdziemy w brukselce, która ponadto jest niezwykłym źródłem witamin z grupy B oraz witaminy A odpowiedzialnej za dobrą kondycję włosów i skóry, a także za wiele procesów zachodzących w ciele człowieka. Jeżeli podejrzewamy się o niedobór witaminy C lub po prostu chcemy wzmocnić odporność, powinniśmy również często sięgać po brokuły. Te z kolei poza witaminą C dostarczą naszemu organizmowi ważnych minerałów, takich jak wapń, potas czy magnez i żelazo. Równie dobrym sposobem na budowanie własnej odporności jest przekonanie się do czosnku.

Warto też przeczytać artykuł 7 sposobów na wzmocnienie odporności, aby uzupełnić informacje na temat ludzkiego układu immunologicznego.

Jeśli jesteś początkujący tym musisz pamiętać przy wzmacnianiu odporności

Ten naturalny antybiotyk posiada właściwości przeciwwirusowe, a ponadto jest bogaty w flawanoidy oraz polisacharydy, a te z kolei tworzą grupę prozdrowotnych związków chemicznych o zbawiennych dla organizmu skutkach. Odporność to także regularne i zdrowe posiłki oraz wysiłek fizyczny. Pamiętając o tym niezawodnym tandemie, możemy być pewni, że nasza odporność jest na bardzo dobrej drodze.

Continue Reading

Poprzedni: Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?
Następny: Domowe sposoby na walkę z przeziębieniem

Zobacz także

Jak się przygotować do masażu tajskiego?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak się przygotować do masażu tajskiego?

9 października 2022
Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia
3 minut czytania
  • Styl życia
  • Zdrowie

Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia

9 sierpnia 2022
Wrzody dwunastnicy – jak radzić sobie z tym problemem? doktor
2 minut czytania
  • Zdrowie

Wrzody dwunastnicy – jak radzić sobie z tym problemem?

11 lipca 2022

Aktualne

Jak się przygotować do masażu tajskiego?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak się przygotować do masażu tajskiego?

Łukasz Mitrowiak 9 października 2022
Jeszcze przed skorzystaniem z zupełnie nowej dla ciebie formy masażu, na pewno chciałbyś się dowiedzieć, chociażby mniej...
Przeczytaj
Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia

Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia

9 sierpnia 2022
Wrzody dwunastnicy – jak radzić sobie z tym problemem? doktor

Wrzody dwunastnicy – jak radzić sobie z tym problemem?

11 lipca 2022
Detoks- moda, czy konieczność dla zdrowia?

Detoks- moda, czy konieczność dla zdrowia?

5 lipca 2022
Na co zwrócić uwagę, szukając ortodonty dziecięcego? dentysta

Na co zwrócić uwagę, szukając ortodonty dziecięcego?

27 czerwca 2022

Przeczytaj również

Jak się przygotować do masażu tajskiego?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Jak się przygotować do masażu tajskiego?

9 października 2022
Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia
3 minut czytania
  • Styl życia
  • Zdrowie

Ból pleców? – zastosuj te ćwiczenia

9 sierpnia 2022
Wrzody dwunastnicy – jak radzić sobie z tym problemem? doktor
2 minut czytania
  • Zdrowie

Wrzody dwunastnicy – jak radzić sobie z tym problemem?

11 lipca 2022
Detoks- moda, czy konieczność dla zdrowia?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Detoks- moda, czy konieczność dla zdrowia?

5 lipca 2022
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Rozrywka
  • Moda
  • Polityka
  • Pozostałe
  • O nas
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.