Skip to content
plywambezpromili.pl

plywambezpromili.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Rozrywka
  • Moda
  • Polityka
  • O nas
  • Dane kontaktowe
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?
  • Zdrowie

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?

Łukasz Mitrowiak 12 maja 2022 2 minut czytania

W ostatnich latach wiele mówi się o tym, jak ważna jest dla nas witamina D. Potocznie nazywa się ją witaminą słońca dlatego, że powstaje wtedy, gdy nasze ciało jest wyeksponowane na słońce.

Najnowsze badania dowodzą jednak, że w naszej szerokości geograficznej wystarczającą ilość ze słońca możemy pozyskać tylko przez krótki czas w roku. W tej sytuacji konieczne jest jej dodatkowe suplementowanie.

Co warto wiedzieć o witaminie D?

Przede wszystkim należy ona do witamin, które rozpuszczają się w tłuszczach. Jest ona odporna na wysoką temperaturę i można ją przechowywać bezpiecznie przez dłuższy okres. Odpowiada ona za właściwe funkcjonowanie układu kostnego. Dzięki niej możliwa jest regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej. Korzystnie wpływa na układ krążenia, serce i wspomaga proces odchudzania. Powinny ją spożywać osoby mające problem z układem nerwowym a więc cierpiące na depresję czy zaburzenia snu. Zaleca się ją również przyjmować osobom, które leczą niedoczynność tarczycy.

Przyczyny powstawania niedoborów witaminy D

Na niedobór cierpią przede wszystkim te osoby, które prowadzą niewłaściwy tryb życia i zbyt mało czasu spędzają na słońcu. Ponadto problem ten dotyczy nałogowych palaczy oraz osób, które cierpią na choroby nerek i wątroby.

Czym objawia się brak witaminy D w organizmie?

Główne objawy występujące przy niedoborze tej witaminy to:

  • bóle mięśni oraz bóle głowy, które wynikają z tego, że witamina D jest składową receptorów bólu
  • przewlekłe zmęczenie
  • sztywność mięśni i bóle w dolnej części pleców
  • otyłość i problemy z redukcją wagi
  • nasilone objawy zespołu jelita drażliwego
  • częste infekcje, które wynikają z obniżonej odporności
  • depresja o niewyjaśnionej przyczynie.

Więcej artykułów o psychice i relacjach znajdziesz w serwisie https://www.wieszwiecej.pl/.

Continue Reading

Poprzedni: Skąd się bierze ból brzucha po posiłku?

Zobacz także

Skąd się bierze ból brzucha po posiłku? bol-brzucha
2 minut czytania
  • Zdrowie

Skąd się bierze ból brzucha po posiłku?

10 maja 2022
Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?
3 minut czytania
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?

26 kwietnia 2022
Chudnij o każdej porze roku – dieta zimowo-wiosenna!
2 minut czytania
  • Styl życia
  • Zdrowie

Chudnij o każdej porze roku – dieta zimowo-wiosenna!

23 kwietnia 2022

Aktualne

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?

Łukasz Mitrowiak 12 maja 2022
W ostatnich latach wiele mówi się o tym, jak ważna jest dla nas witamina D. Potocznie nazywa...
Przeczytaj
Skąd się bierze ból brzucha po posiłku? bol-brzucha

Skąd się bierze ból brzucha po posiłku?

10 maja 2022
Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?

Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?

26 kwietnia 2022
Nie egzystuj, żyj i przeżywaj!

Nie egzystuj, żyj i przeżywaj!

25 kwietnia 2022
Chudnij o każdej porze roku – dieta zimowo-wiosenna!

Chudnij o każdej porze roku – dieta zimowo-wiosenna!

23 kwietnia 2022

Przeczytaj również

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Czym objawia się niedobór witaminy D i jakie są tego przyczyny?

12 maja 2022
Skąd się bierze ból brzucha po posiłku? bol-brzucha
2 minut czytania
  • Zdrowie

Skąd się bierze ból brzucha po posiłku?

10 maja 2022
Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?
3 minut czytania
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak wreszcie zrzucić te przeklęte 2 kilogramy?

26 kwietnia 2022
Nie egzystuj, żyj i przeżywaj!
2 minut czytania
  • Styl życia

Nie egzystuj, żyj i przeżywaj!

25 kwietnia 2022
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Zdrowie
  • Sport
  • Rozrywka
  • Moda
  • Polityka
  • O nas
  • Dane kontaktowe
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.